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香港大赢家心水论坛安吉丽娜朱莉怎么减肥

来源:本站原创发表时间:2019-10-20访问次数:

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  在她的食谱中,会严格控制碳水化合物的摄入,多吃富含蛋白质、脂肪的食物,这种减肥方法,是风行已久的「阿特金斯饮食法」。这个明星减肥法,鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物,偶尔选择全麦面包,绿色蔬菜及豆类,来转变身体的新陈代谢模式:以燃烧体内储存的脂肪,作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式,香港大赢家心水论坛!保持十几年如一日的窈窕曲线。身处各种暗潮汹涌的娱乐圈,没有两把刷子很难混下去,但是拥有一副完美的身材是所有明星的共同追求。于是为了瘦,明星们无所不用其极,虽然真的有瘦,但是对身体的伤害极大。不过,随着科技的进步发展,明星减肥也越来越追求健康,下文就为大家介绍了六种肥胖界最抢手的明星减肥法。这六种明星减肥法不仅减脂效果显著,而且还兼顾健康,大家赶紧从中挑选出一种最适合自己的明星减肥法开始减肥吧!

  这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型饮食减肥法」保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter Dadao 提出,他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食,而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。

  这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等,注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者,她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此,在长期不懈的坚持下,即使生了好几个孩子,贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以,产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!

  在她的食谱中,会严格控制碳水化合物的摄入,多吃富含蛋白质、脂肪的食物,这种减肥方法,是风行已久的「阿特金斯饮食法」。这个明星减肥法,鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物,偶尔选择全麦面包,绿色蔬菜及豆类,来转变身体的新陈代谢模式:以燃烧体内储存的脂肪,作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式,保持十几年如一日的窈窕曲线。

  「人类依靠摄取三大营养素--碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。」这三大营养素的最大吸收比例是5:3:2,只要改变这个比例,就可以搅乱卡路里的吸收,之所以选择蛋白质,是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿,记住哦,不单单只吃肉,最重要的还是调配比例,否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

  她所用的减肥方式就是「区域减肥法」,也被称为 「433减肥法」,这个瘦身法以营养均衡的饮食著称,每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持「4:3:3的比例」,这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上,她会多吃一些水果与蔬菜,即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是,平日会尽量以步行来代替开车,她坚信多走路能令自己的身材更完美。

  她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者,这个减肥法是位有名的心脏科医师提出,主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天,期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果,可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶,并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果,例如:糙米饭、五谷面包等。其实,减肥贵在坚持,如果大家能做到管住嘴,迈开腿,那么就算没有这六种明星减肥法的帮助也一样能瘦身成功。不过,有了这六种明星减肥法的帮助,大家会更快瘦身成功哦!


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